2016年3月28日 星期一

山姆關於踩踏技術第六問:到底自行車要用力踩嗎?



騎車時若不用力踩的話,車子怎會向前呢?這是山姆的問題。

若我們把右腳「下向踩」這個動作定義為:右腳掌把踏板往上壓的動作。那麼,只要我們主動把左腳往上提,當重是從左踏板上消失時,右腿的重量自然會把踏板往下壓。也就是說,「上提」(自行車選手會說抽車)是主動,「下踩」的動作是被動發生的

若下踩變成主動,大多數的人抽拉都會不夠即時,使得下踩的力量被另一個踏板上的重量抵消掉;有些人在站姿騎乘習慣主動用力下踩的人,會踩超過阻力,使得身體上下振盪,這都會耗費多餘力氣。所以踩踏技術的關鍵是:讓「下踩」的動作變成被動發生,主動施力的是上提的動作。

山姆紀錄的影片中有我怪怪的示範動作~~但希望有把這樣的技巧傳達出來

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PS 以上踩踏相關知識主要出自羅曼諾夫博士”Pose Method of Triathlon Technique”