2016年3月23日 星期三

山姆關於踩踏技術第二問:肌力愈大的人,自行車衝刺愈快?




影片提到的內容包括:

  • 肌力愈大的人,自行車衝刺愈快嗎?
  • 人可以踩踏的最大力量是體重才對 (體重60公斤最大肌力有兩倍體重的人也無法踩出體重100公斤最大肌力只有一倍體重的最大功率輸出)。
  • 騎乘時,哪三個部位承擔騎士的體重?
  • 加速,其實是將更多的體重分擔到踏板上,比方說,爬坡的時候,身體從坐墊上站起來。
  • 為什麼騎車時,車體會搖擺呢?
  • 要如何把體重分擔到踏板上呢?
  • 如何創造失重?上拉。
  • 騎乘時的「主動」用力方式,創造失重。
  • 怎麼樣踩比較有效率呢?利用失重,在關鍵時刻點拉起來,體重就能進行轉移。轉移的時機愈精準,踩踏效率愈好。