2016年1月3日 星期日

游泳時的心法應該是「撐水」,而非「推水」

昨天提出目前大家爭議性最高的「跑步的推蹬問題」,其實是為了自我挑戰,給自己一些刺激,但剛好有人提出游泳推水的問題。

把回覆內容整理紀錄於此:

截錄四年前出版的《在水裡自由練功》的一頁來說明:

「推水」這個用語如果把它當作「把水往後推」來創造反作用力來前進的話,正是造成許多人划手沒效率的主因。好的游泳選手不是利用推水來前進,因為效率不彰的划手正是把一團水往後推,高效率的划手是像魚式游泳中「定錨」的說法,或是尼可拉斯博士所謂的「支撐」,像是把手臂抱在一實體上,將身體往前撐。

如果我們注意看YouTube上奧運級的游泳選手在游自由式時,手的入水點跟出水點會在同一個位置上,這代表他/她的手是「撐住水」,而非「推動水」。