下午協助昇諺分析跑姿時剛好想到可以分享一個很重要的關鍵，也是我個人跑姿中做得最不好的地方，做了一小段影片跟大家分享。這支影片是用我這星期的錄下的跑姿跟Dibaba做個對比(Dibaba是我覺得目前世界上跑姿最優美跑者之一)。我的左腳掌在落地時，右腳掌還離臀部很遠，所以重心落在後方；不像Dibaba的腳掌落地時，另一隻腳的腳掌就已經非常靠近臀部，這代表她拉回夠快，拉得夠快代表她的重心可以快速往前轉移。像我的跑姿就不像Dibaba那麼標準，這是一種偏差動作(deviation，偏離標準的動作)……它所呈現的意義是我腳掌在落地時「重心在後方的時間比Dibaba長」，所以僅管我是前腳掌著地，一落地還是會有剎車效應，這當然就會影響到我的跑步效率。分享之~~
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