全馬比賽時休克送醫後的反省

前陣子有位學員在比賽過程中休克送醫，他倒在賽道35.5km處。經過「第一反應」救援團隊的CPR、AED急救後，他被救護車送進內科急症室，九天後才出院回家休養。

他的情況很危險，因為他倒下時是沒有意識的，一直到醫院才恢復意識。剛好他當天有配帶心率錶，全程紀錄下了當時的心率數據，正好可以把休克的過程紀錄下來，倪大哥事後也寫了一篇文章分析這段過程，希望在這邊分享出來可讓更多跑者避免同樣的情況發生。

他在文章中列了幾個休克的原因：

• 對比賽結果太過執著
• 賽前一個月減量週的訓練不夠確實
• 比賽過程未按既定策略執行
• 馬齡太短，比賽經驗不足

倪大哥的文章請見：http://goo.gl/XPQgiB
倪大哥的文章也是絕佳一篇「如何用心率錶來降低休克風險」的教學文章。

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附帶一提，要不是這場馬拉松的醫療急救團隊夠大夠完備，他很可能倒下去就起不來了。這場比賽總共設立了21個醫療救助點、4個起終點醫療站、沿途還有20輛救護車及兩輛東方醫院國家緊急醫療救援隊的特種救護車。主辦單位為了應對突發情況，在10公里賽的重點附近以及半程和全程終點前2公里，每隔一段距離設置2人一組的醫療隊，並手舉提示牌，提醒選手在特殊路段的保護。而為了給賽事上起「雙保險」，還特別成立了醫療護跑團分時段、分路段進入賽道，進行流動的賽道醫療觀察。