2017年4月1日 星期六

姿勢跑法教練潘偉全馬破PB五分鐘(跑出2小時40分)

今年廣州的姿勢跑法教練班中來了一位很特別的跑者-潘偉,在獨自訓練的兩年時間裡全馬練到2小時45分。最近的一場全馬跑出了2小時40分,一舉突破三個月前的PB五分鐘。潘偉在專訪中提到:「我在3月初剛參加完姿勢跑法教練認證課,相隔半個月就參加了全馬比賽,在這半個月的時間裡我不斷地回顧並實踐姿勢跑法,並運用到賽前訓練中,姿勢跑法對自己的跑步效率和配速提升有很大的幫助,在比賽過程中也使用了姿勢跑法的技術。」「通過掌握姿勢跑法的要領,提高了自己的跑步經濟性,用同樣的力量輸出可以跑得更快更容易保持穩定的節奏,最明顯就是雙腳落地聲音比以前小了,從而減少了不合理跑姿時對關節的衝擊,最大限度避免了跑步運動傷害。」

潘偉在PoseMethod Level1教練培訓的過程中既謙虛又認真,全心全意地投入,我跟博士都對他印象深刻。很高興看到他再度突破最佳成績。
有興趣的朋友可以參考專訪全文:
http://mp.weixin.qq.com/s/HF2egJY7Qe02FIiqcUHk_Q