2015年5月26日 星期二

新書發表會:我們只是轉譯者


下大雨的日子,你們還願意來聽我們分享,謝謝各位讀者的支持。很抱歉誠品書店的空間有限,讓你們站著或坐在地上。看到在場的每一個臉孔,都讓人感動。希望你們都帶著自己想獲得的知識回家,若因時間沒有回答到你的問題,只要跟本書有關,都可以在下面留言提問,能力所及會盡量回答。

分享的感覺很好,但我想強調:這些知識不屬於我們兩位作者,我們只是站在巨人的肩膀上(運動科學家們),轉化他們的研究,把它落實在跑步上面,再書寫成冊。我們做的,只是轉化的工作而已,真正了不起的是背後偉大的運動科學家:Jack Daniels, Nicholas Romanov, and Tudor Bompa。我們只是轉譯者。雖然這份工作也充滿了掙扎與不少煎熬,但真正偉大的還是前賢的努力。

他們花了大半輩子,找到人體與自然的規律,再把它整理出來……所以我們在書寫整本書的態度是:確定科學家們所找到的自然規律是什麼,再順應自然。

再次謝謝各位讀者的參與,有你們的支持,我們才有動力一直研究、轉化與書寫下去。


==備註【分享會的五個主題】==

一、作者簡介

二、為什麼寫這本書?這本書是在解決什麼問題?
◎身邊有許多跑友迷信跑量,但他們跑量很大卻沒有進步,為什麼?
◎跑步的體能如何練得更穩固?  
◎為什麼跑者要練肌力?如何鍛鍊出跑馬的強韌肌力?
◎跑步有標準動作嗎?不容易受傷,效率與速度兼備的跑步技術是什麼?
◎意志力該怎麼練?

三、馬拉松不是跑就好了嗎?為什麼要學這麼多東西?
◎為了避免受傷
◎為了跑得更久
◎為了跑得更快
◎為了能一輩子跑下去
其中也想談一談我們心目中對「跑步家」的想像:跑得長長久久,一生都對跑步樂此不疲,獲得身心滿足! 

四、說明書中為不同需求的跑者提供訓練計畫:
◎18週初馬完賽/20週全馬破5/22週全馬破4/24週全馬破3

五、你希望在賽道上被拍到什麼樣的照片?

六、Q&A