2010年8月10日 星期二

「Ironman 70.3 Taiwan」倒數84天

「Ironman 70.3 Taiwan」倒數84天

8/02 Mon.

一大早六點鐘與鐵人隊跑400公尺間歇,每跑完一趟就做五十個伏地挺身或仰臥起坐,或Ben指示的其他動作。下午慢游1.5公里。

8/03 Tue.

早上與鐵人隊騎乘45公里。下午與志榮重訓3組,之後緩游1.5公里。

8/04 Wed.

凌晨三點半起床騎光豐路線/110公里,4小時半,騎完赤腳跑操場草地30分鐘。今天第一次穿長袖騎車,因為被志榮皮膚癌的可怕故事影響,為了保險起見,不再鐵齒,以後練車都要穿長袖塗防曬。

8/05 Thu.

半休息日。早上和嚕嚕、Andy、老鄧跑9.5公里。下午進行游泳間歇訓練,還不錯,每趟一分四十秒,很輕鬆。

8/06 Fri.

雷電日/自行車衝刺40公里。剛大家一起騎,衝起來真爽!

8/07 Sat.

半休息日。赤腳跑8公里,游泳2公里。

8/08 Sun.

慈濟醫院24週年路跑,8.6公里,31分15秒。比完賽後馬上騎往豐濱,台九線回來,騎乘時間3小時49分/110公里。

訓練札記:

8月5號星期四這天為了配合早上九點有課的Ben,我們必須凌晨四點出發。所以前一晚,七點多就躺在床上了,看看小說,不到八點就進入夢鄉。凌晨三點半起床,稍做梳洗後到志榮的車店牽車。沒想到,志榮竟然比我先到。到是好久以來約騎練車的第一次。這時,Ben傳簡訊來:「Went to bed to late. Have a safe ride.」頓時很想罵髒話,「那我們幹麻那麼早起來啊!」但沒辦法,起來都起來了。早點騎完,就早點結束。

我們來到大門,嚕嚕、Andy已經等在那。我們出發。夜,深沉地很舒服,沒有呼嘯而過的車,沒有沙塵,沒有人聲的空盪道路,我們順著清涼的晚風前行,有一種像世界末日的冷酷異境似的感覺,眼皮都快閉上了,模糊的意識讓一切都變得很超現實……嚕嚕脫隊後不久來電說她不行了,她需要睡眠要先回去。後來才知道她說的「不行」是嚴重的不行,竟然直接躺在路邊就睡著了。

我們騎在天光未明的台十一線上,海平面上開始浮現淡淡的深藍色光暈,很快地轉為橙橘色。不久後,像蛋黃一樣的太陽飄浮在海平面之上。這時,身體才慢慢甦醒。

這條久違了一年,從花蓮大橋到豐濱7-11的台十一線上,又多開挖了好多山洞,聽說是為了截彎取直,為了更方便維護道路才好不容易爭取到的新建設。山被挖開之後,新的道路被建好,我們之後也只能跟著進入山洞裡,原本延著海岸山脈而走的舊道路也將被遺棄。很多事一定只能依循著效率與經濟來考量嗎?我們不斷地開發新資源,新的馬路、新的建築物、新的計畫、新的山洞;我不是說新的不好,而是我們是否已經認真地反省過「已經有的資源是否已經妥善利用」了呢?也許我們需要的是:花多一點力氣去整合已經有的資源,然後更有效地利用它們。或者其實原有的資原就已經夠好了,也夠用了,而臺灣的政府只是一再地像林強唱得〈向前行〉一樣不斷往前衝。這樣胡思亂想間,剛好騎出一連串最近幾年來完工的跳浪隧道,終於脫離平坦快速但充滿人造廢氣與水泥味的昏橙光線,見到了剛誕生的太陽與聞到新鮮的海風。

這個星期的訓練量減少,正好讓身體吸收上星期的訓練量……。

下星期持續努力,不要放棄……