2009年1月21日 星期三

匆促的旅程……

今晚決定(所謂的今晚,也就是現在,半夜十二點),明天要和佩騎車南下,一路騎到台東上完課後,騎往台南,我再接著騎回中壢的家!

「到底,是為了比賽而勤奮地練習,還是為了想練習而以比賽為藉口?」當不斷地大量騎車、跑步和游泳時就不自覺這樣懷疑起來。

==最近==練習==菜單==

01/20 tue. 早上游泳2公里,在東華早餐吧吃了兩顆蛋、一顆饅頭、一片起司加一張餅之後,與志榮在美麗的晴日裡騎上太魯閣天祥再回到志學,這天共騎乘(含通勤)130公里。吃完午飯,洗完車,再跑9公里(41min);下午再游泳2公里。

01/19 Mon. 下午跑步11公里,接著去游泳2.5公里(這天接到波肥的信,他跑回清交泳隊寒訓,他說那天他們練了14000公尺。沒錯!我沒多打一個零。那天清交泳隊寒訓的菜單是14公里)。通勤騎車25公里。

01/18 Sun. 豐濱日(含通勤),共騎乘125公里(105公里最快記錄,3小時12分),下午游泳1.5公里。

01/17 Sat. 與TKM車隊騎兩圈半鯉魚潭(加通勤)共75公里,下午跑步10公里,游2公里。

01/16 Fri. 游泳2.5公里後,晚間夜騎(加通勤)共45公里。

01/15 Thu. 早晨跑7公里,再重訓:「推舉十下、仰臥起坐二十下、伏地挺身十下」十組,下午騎兩圈鯉魚潭(第二圈測驗成績34分55秒)加通勤共騎乘70公里,晚上游泳1.5公里。

01/14 Wed. 早晨騎至遠來山頂(加通勤)共騎乘70公里,下午跑8公里、晚上游2公里。

01/13 Tue. 早晨跑7公里、做重訓,晚上游泳3公里。通勤騎乘20公里。

01/12 Mon. 早晨游泳2公里。通勤騎乘10公里。

  • 1/12~1/18

Swim Bike Run note
Mon. 2 10
Tue. 3 20 7
Wed. 2 70 8
Thu. 1.5 70 7 重訓十組
Fri. 2.5 45
Sat. 2 75 10
Sun. 1.5 125
Total 14.5 415 32

  • 1/19~1/25

Swim Bike Run note
Mon. 2.5 25 11
Tue. 4 130 9
Wed. 138
Thu. 300
Fri.
Sat. 0.8
(in 15度 水)
6
Sun.

1.2
(in 15度 水)

16
Total 8.5 593 38