2017年1月5日 星期四

最具權威性的肌力體能證照是哪一張?

在我有限的認識底下,立即會想到的是NSCA協會發展出的CSCS這張證照。今天剛好看到嘉志老師開了一門此張證照的公開培訓課表,順道分享給有興趣的朋友或教練。

「NSCA」是美國國家肌力體能訓練協會(National Strength & Conditioning Association)的簡稱,成立於1978年,是全球公認在肌力體能訓練領域的研究和教育領域裡最具權威的非營利組織。這是一個比我年紀還大的教育機構,主要的任務在出版與培訓教練。若把訓練拆成理論和實務兩塊,此機構是偏向實務訓練那一邊,非常重視訓練法,它的宗旨是:研發最有效和適當的體能/肌力訓練法以提高選手的運動表現。


在這個教育機構裡主要做的是兩件事:出版與培育教練。這兩件事跟我正在做的事情很像,但等級是天差地遠,NSCA可是集結了一群專業人士一起專注在這兩件事上,長達39年。

我手邊就有一本時常拿來翻閱的《肌力與體能訓練》(Essentials of Strength Training and Conditioning, 2/ed),但這很像教科書,大都拿來當作找資料用的參考書。除了出版之外,這個機構也發展出了四種證照:
  • 肌力體能教練:CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist)
  • 私人教練:CPT (Certified Personal Trainer)
  • 軍警消作戰肌力體能訓練師:TSAC-F (Tactical Strength and Conditioning Facilitator)
  • 臨床特殊族群運動訓練師:CSPS (Certified Special Population Specialist)

其中的CSCS肌力體能教練證,可說是證照系統中歷史最悠久的證照之一,創始於1985年。該證照主要的目標是:訓練出能夠針對個人與團隊設計出科學化的訓練計畫與具有安全執行訓練計畫能力的教練。

但已聽過不少人說過這個證照並不好考!

已經考取NSCA四大證照的嘉志老師,一直希望台灣能有愈來愈多同行能進行交流,多多討論這個機構所提出的理論和訓練法,但前提是擁有這張照證的人要能夠多,才有交流的可能性。

嘉志老師不只是心裡希望,而是在這幾年來真正付諸「行動」,他把他考取證照的經驗整理出來,製作講議、編寫教案,藉以幫助對這張證照有興趣的人認識它、節省時間與增加考取的機會。

主因是這張發展已超過三十年的證照,有著複雜的考試與持續教育制度,一般人的進入門檻極高。我相信在嘉志老師的引導下絕對能大幅節省寶貴的時間。對這張CSCS證照有興趣的朋友和教練,可以參考下面培訓課程的簡章連結:
http://www.myregie.tw/registration!page.htm?id=10238

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PS 一直記得幾年前的某個傍晚,跟嘉志老師在東華校園裡跑完步之後,坐在工學院的階梯下閒聊,那時老師極力想在東華裡推廣「NSCA的證照培訓學程」,以增加學生畢業後在業界的競爭力,但學校不支持,言談間聽得出老師甚為沮喪……!山不轉路轉,因為這些阻力,使老師把這樣的課程帶出校園,進而使更多有興趣的人受惠!聽起來好像東華的大學生失去了一堂優質課程的選擇權,但我覺得真正想上課的學生,還是可以自己在外面選修這門課,這是好事,教育在這個時代本就不應只受限在校園裡。