每次分享會後的Q&A都有許多關於運動傷害的問題，像是足底筋膜炎、髂筋束症候群、跑者膝、脛骨痛、小腿痛、跟腱痛……等。但這些問題，要教練回答是很不恰當的。
教練的工作是把目前處於「健康狀態的身體」訓練得「更強」，而更強的前提是「預防」受傷。所以，教練的專業是在「預防受傷」與「變強」方面的知識與經驗。
當你已經不健康了、受傷後，應該諮詢的對像是醫師或物理治療師，那是他們的專業，除非教練有受過「治療」的訓練，不然在這方面教練是使不上力的。對我而言，我完全沒有醫學和治療專業的訓練，所以每次碰到類似的問題，都只能說「不知道」！
說不知道對我和提問者來說是最佳的答案，因為若我提出我個人主觀的答案，可能會誤判治療方向。就像孔子說的：「知之為知之，不知為不知，是知也。」在每次分享會中，只要有人提出如何治療跑步運動傷害的問題，我都必須重申這項重要的原則：我不知道，請去找專業的物理治療師，那是他們的專業，不是我的。雖然有時候我「可能」知道答案，但「可能說錯」的機會也很高。教練能談的是發生的原因與之後避免的方式，治療還是要交給專業的來。
教練的工作是預防運動傷害，而預防的關鍵在於：專項技術與關節的活動度。
技術排在第一位，就像每次分享會上說的，大多數車禍發生的原因都在駕駛的技術不佳，而非車子本身的問題，百萬房車交給技術差勁的駕駛開，發生車禍的風險仍會很高。
再來是關節的活動度，各關節的可彎曲幅度愈大，週邊韌帶、肌腱與肌肉的伸縮性也會跟著擴大，變得更有彈性，這些都會減少受傷的機會。
所以教練必須要懂得如何擴大關節的活動度，以及什麼才是不容易受傷與符合人體設計的跑步技術。等預防工事做好了，再來才來關注如何訓練才能「安全地」提升跑步實力。
關於傷病的治療，請不要再問教練了，請找專業的醫師或物理治療師！
教練的工作是把目前處於「健康狀態的身體」訓練得「更強」，而更強的前提是「預防」受傷。所以，教練的專業是在「預防受傷」與「變強」方面的知識與經驗。
當你已經不健康了、受傷後，應該諮詢的對像是醫師或物理治療師，那是他們的專業，除非教練有受過「治療」的訓練，不然在這方面教練是使不上力的。對我而言，我完全沒有醫學和治療專業的訓練，所以每次碰到類似的問題，都只能說「不知道」！
說不知道對我和提問者來說是最佳的答案，因為若我提出我個人主觀的答案，可能會誤判治療方向。就像孔子說的：「知之為知之，不知為不知，是知也。」在每次分享會中，只要有人提出如何治療跑步運動傷害的問題，我都必須重申這項重要的原則：我不知道，請去找專業的物理治療師，那是他們的專業，不是我的。雖然有時候我「可能」知道答案，但「可能說錯」的機會也很高。教練能談的是發生的原因與之後避免的方式，治療還是要交給專業的來。
教練的工作是預防運動傷害，而預防的關鍵在於：專項技術與關節的活動度。
技術排在第一位，就像每次分享會上說的，大多數車禍發生的原因都在駕駛的技術不佳，而非車子本身的問題，百萬房車交給技術差勁的駕駛開，發生車禍的風險仍會很高。
再來是關節的活動度，各關節的可彎曲幅度愈大，週邊韌帶、肌腱與肌肉的伸縮性也會跟著擴大，變得更有彈性，這些都會減少受傷的機會。
所以教練必須要懂得如何擴大關節的活動度，以及什麼才是不容易受傷與符合人體設計的跑步技術。等預防工事做好了，再來才來關注如何訓練才能「安全地」提升跑步實力。
關於傷病的治療，請不要再問教練了，請找專業的醫師或物理治療師！
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