大家好：
我是徐國峰，今年開會始把自己研究、訓練與教學所累積下來的訓練架構（KuoFeng Coaching System）分享給更多人。這個架構的東西並不全都是我的，我學習了不少體系的知識，主要是The Triathlete's Training Bible、Pose Method、Periodization for Sports、Daniels' Running Formula、System、Training and Racing with Powermeter、Flow Theory……等。學習的知識很廣，這幾年一直想把這些不同的知識體系理順，最後我把它們匯整成到這個框架裡：
從2015年跟譽寅合寫完了《體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練》開始，就已經逐漸了解訓練包含「心、體能、力量與技術」這四個環節，但又花了好幾年才能把它們的順序理清楚，把上述的「箭頭（→）」畫出來。
而訓練理論與訓練法就分別是每一個環節裡要去深化和優化的，過去一直有教練與運動愛好者來花蓮找我學習，包括台灣、香港與大陸的朋友和教練，他們一直期待我能開更多課來分享這些知識，並讓他們實際運用在教學現場，過去礙於個性一直沒有很想主動做這件事，但因為一些「機緣」促使我想開始把這套教學系統分享給更多的教練和耐力運動的愛好者（主要是教練，所以定名為Coaching System），希望有更多教練也能像譽寅和許多Garmin心率教練、Pose Method跑步教練一樣，有能力指導出更多優異的耐力運動員，使我們自己選手的成績可以不斷推進。
在光佑的協助下，我們將開始一步步地培訓單車、游泳、跑步與鐵人三項教練，使得以上述為基礎的訓練架構能夠逐漸推廣給更多教練以及他們的學員。
訓練相關的討論與資料也會逐步整理到下面的討論群組裡：
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