這件事我之前剛好有思考過，因此很快在下面回覆，想再針對這個問題來進行分析：自行車因為有速度，不管訓練或比賽都要很專心注意外在的環境，警覺性要高，不然會有危險性，而且自行車比較算是團體運動，要輪車、跟車，需要策略與戰術，因此「比較難把注意力拉回自己身上，跟自己對話」，當然還是有各種痛苦與愉悅交雜形成有氧運動獨有的滋味，只是比較起來跑步的感受會更深刻。還有一個理由是：自行車速度太快了，看不到「慢速移動時才看得到的風景」。速度快的時候，好處是有效率，像騎自行車移動比跑步有效率多了，但快速的另一個面相是「使人無法溶入自然環境之中」。所以我只想騎車環島一次，卻想跑步環島兩次，而且現在又蠢蠢欲動想要再跑一圈。我是個天生步調就很急躁的人，放慢速度跑長距離可以讓我更貼近真實的自己。
游泳的例子比較特殊，因為大部分的人只能在游泳池訓練與比賽，面對的是「人造的環境」，無法讓人有契入自然的感受，也無法一邊游一邊與人互動，享受運動時互相交流的樂趣(這點在自行車訓練時就能享有)，但也因此練游泳的「孤獨感」比跑步重，你只能面對池底與池壁與自己換氣的聲音。
比較起來，跑步對心靈上的益處更是全面。不像騎車和游泳會偏於一方。跑步比較自由，既能享有孤獨感，也能享受團練的樂趣，可以自行選擇。
最重要的差別是：跑步比起游泳和騎車時更能讓人體驗契入自然的圓滿感受，如同中國先哲們所謂的「天人合一」之感，中國歷代哲人們花了許多篇幅描述這種境界，但我覺得只要到自然環境中跑步，僅管每人契入自然的深淺不一，但都能感受到交合時的圓滿感受。
今早與吉安路跑在花蓮吉安的楓林步道練跑，標哥隨意幫我們拍照紀錄……在花蓮，只要出門到處都是人煙罕至的自然環境，這是花蓮人的幸福，這也是我選擇住在這裡的理由。阿德勒說：「每個人都可以選擇要不要幸福。」住在花蓮是我的選擇，出門跑步也是我的選擇，選擇1+1=幸福感。
住在花蓮的朋友們，怎能不出門，開始跑入自然之中呢！只要開跑，隨處是幸福。
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