團練與競賽的魔力

已經有快半年沒參加吉安路跑的團練，早起的感覺真棒！五點集合的團練，讓我再度有理由早起，在汗水淋漓時邊喘氣邊欣賞晨光乍現時中央山脈深邃的輪廓。好久沒有團練的感覺了，今天終於再嘗到團練的奇妙之處。

今天慢跑30分鐘後，標哥宣佈菜單是：[5分鐘×4]。對我來說就是在練最大攝氧量，也就是I強度，而我的I配速是3:20/km。這半年來自己練，用這種配速跑，大約跑3分初頭就會跑不下去；但在團體中一起吃同一份課表時會有股神奇的魔力，這股魔力讓我在這半年多來第一次以3:20/km的配速跑完5分鐘，而且還不只一趟：

第一個5分鐘先熱身，以3:40/km的配速跑1.3K左右。
後面三趟5分鐘都剛好跑了1.5K。這是最近自主訓練時不管再怎麼用力都無法完成的課表。

獨跑時能享受到精神上的自由感，不用在乎旁人的速度，既不用追趕，也不怕落後，但自由了半年多，我又重新懷念起追與被追的刺激感。競賽（contest）這個字的拉丁文字根意謂「目睹」或「見證」，其他的跑者是我的見證人。在別人的目光下，潛力會被不斷激發出來。突破自我極限是跑者們喜歡參加路跑競賽的真正理由。事實上，我們需要其他跑者來協助我們追求卓越……感謝吉安路跑讓我重新體會到團練的魔力。