徐國峰與科學化訓練

鐵人三項對我來說不只是運動，也是一種生活的方式

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2010年11月26日星期五

國瘋與小朋友的分享會

Smart Tri.的第一次演講獻給小朋友

張貼者：徐國峰 Hsu Kuo Feng

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標籤： Smart Tri.

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《自由式的科學化訓練》

徐國峰著，臉譜：2019年7月出版

《跑者都該懂的跑步關鍵數據》

徐國峰、莊茗傑著，台北市：臉譜出版，2016年出版

《體能！肌力！技術！心志！全方位的科學化馬拉松訓練》

徐國峰、羅譽寅著，台北市：遠流出版社，2015年04月29日出版

《週期化力量訓練系統》

強尼．帕克Johnny Parker、艾爾．米勒Al Miller、羅伯．帕納列洛Rob Panariello、傑瑞．米霍爾Jeremy Hall著、徐國峰譯：《週期化力量訓練系統》The System，臺北：臉譜，2021年11月出版

《跑步，該怎麼跑》15週年改版

尼可拉斯．羅曼諾夫博士(Nicholas Romanov, Ph.D.)著，徐國峰譯，台北市，臉譜出版社，2015年8月出第2版

Pose Method 游、騎、跑三項運動技術：開發技術知覺、掌握關鍵姿勢，在順應自然下進行科學化訓練，提高動作的經濟性並且避免受傷

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《羅曼諾夫博士的姿勢跑法》

尼可拉斯．羅曼諾夫博士(Nicholas Romanov, Ph.D.)著，徐國峰譯，台北市，臉譜出版社，2015年8月出版

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《挑戰自我的鐵人三項》

徐國峰著，台北市，臉譜出版社，2014年出版

《在水裡自由練功》

徐國峰著，台北市，臉譜出版社，2012年出版

《鐵人三項自主訓練攻略》

徐國峰、羅譽寅著，台北市：臉譜，2014年11月1日出版

《丹尼爾博士跑步方程式》

作者：傑克．丹尼爾(Jack Daniels)，譯者：徐國峰，2014年

《更快更安全的赤腳跑步法》

作者：傑森．羅比拉德；譯者：徐國峰。出版社：臉譜. 出版時間：2013/3

最新文章

《鐵人3項：三項全能運動入門》

作者：徐國峰，台北市，臉譜，2010年初版

《ACSM基礎肌力與體能訓練》

總校閱：林嘉志/譯者群：林嘉志、沙部魯比、李嘉宜、陸康豪、張嘉珍、陳哲修、陳奐杰、黃香萍、蘇玫尹、徐國峰

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關於訓練強度，我參考的是Daniels' Running Fomula

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