好久不見的長泳訓練

明後天在深圳講課，今早在eric的帶領下有幸參加「小雞鐵三」的游泳常訓，四點半從酒店出發，五點抵達，五點半下水後，不知不覺就游了3600米，這是自2014年以來所游出的最長距離，而且去掉熱身和放鬆緩游之外，自由式的平均配速還有1:37 /100m，練完後甚感心滿意足！最近這四年來大都是自己練，每次下水的訓練量在1000~2000米之間，但今天跟一群人一起游，在教練的哨音下，想像自己回到學生時代跟著游泳隊訓練的時光，有種很懷念的感覺。