2014年2月7日 星期五

鐵人三項自由式水感技術訓練影片



水感是種很抽象的本體感受,故而很難具體訓練,2012年有機會在尼可拉斯博士來台五天中,在泳池經他親自指導與傳授關於水感的訓練方式,跟他討教水感的理論與訓練動作。這次剛好有機會透過新出版的《挑戰自我的鐵人三項》跟大家分享,要怎麼練才能增進水感,讓每次划手都能更有效率。書中透過圖文先說明背後的物理原理,再經由這部短片來呈現能實踐這些理論的實際訓練動作,大家可以交叉參考影片和書中的說明,藉此提升對水感訓練的理解。