Pose Method of Throwing：投球技術的影片

前一篇分享剛好有人問到棒球，之前在搜集「失重講座」的資料時有看到這部影片，裡頭對於投球技術的解說非常精彩，順便分享出來。在影片第21分39秒中教練提到這段影片最關鍵的一句話：「無論你是固定式或揮臂式投法，不變的元素是你的支撐腿要像鑽入地面般穩固。」意指穩定支撐，支撐愈穩定，上半身的移動才能快。影片裡還有提到許多和Pose Method理論相符的地方，整理如下：

12:00→優質技術的投手，投了一百顆球以上後，最痠最累的是腿部和臀部，手部當然有一點，但「這裡」（影片中的投手教練手指著臀部）才是投球時主要工作的地方。我的理解是，臀部是重心，也是上下半身的連結處，它必須要夠強壯才能維持全身的姿勢，不晃動。

19:00→投球的關鍵姿勢，愈穩定，移動愈有效率。

23:50~24:25→重量先要放在後腳，大腿要感覺到的是身體的重量。

25:00~26:00 →談到投球的關鍵姿勢，以及Pitching Drills是一種體重知覺訓練。

26:30~27:00→投手要學會把重量要壓在前腳掌的蹠球部(大姆趾球)上。

27:35~29:00→運用更多體重來投球的方式，以及把體重向本壘本投出的說法。