跑步學院的PB訓練營．上海站

今天從早上九點到下午五點，花了八個小時的時間討論，討論的主題圍繞在準備在下半年跟羅曼諾夫博士一起開設的上海馬拉松訓練營，博士把它寫滿了好幾張的筆記一一跟我詳細解說，學了好多，「原來馬拉松訓練營做到極致是這個樣子啊！」等於是把博士所有POSE的理論與概念整合到一個訓練營裡。博士強調：這個訓練營是先「教」(educate)再「練」(workout)，我們整個教練團隊都必須先設定好明確的「心智框架」(Frame of Mind)，接著才是課表的細節架構。

每次跟博士見面都學到好多東西。而且學到的這些東西不只是理論，馬上就要落實在這次「跑步學院的PB訓練營．上海站」了，甚是興奮。