第二十一天：苗栗白沙屯欣園民宿--崎頂車站--新竹市國賓商務旅舍，44公里
早上五點半從苗栗白沙屯出發，空氣既悶且濕，才跑不到三公里就汗濕全身衣物。不久來到台1線和台61線的分叉路口，這兩條路都可以通往新竹市，但考慮到台1線的汽機車與紅綠燈很多，而且距離多出快十公里，所以最後決定走台61線，事後也發現這是個正確的決定。台61線真的很適合長跑，早晨八點以前路上幾乎沒車，整條路筆直向前延伸，我們的腳步雖然很慢空氣也悶濕得難受，但能在無車的大道上跑是比什麼都愉快的事。
每天都花這麼多時間在路上跑步，對於跑步本身的體悟更趨圓熟。五年前跑環島時還不懂跑步技術，只會跑，只想著向前，但這次卻能不斷地反覆思考驗證這幾年來所學所教的跑步體能、技術與肌力的知識，整個白天，連續二十多天，同樣的知識不斷透過在大腦和身體裡重複操作，某些無法用理論說明與物理觀念推理的跑步心法，竟在這日日反覆的跑步動作中提升到以前無法想像的境界：怎麼用臀部跑、手臂怎麼擺、擺臂與腳步間的關係、怎麼加速、怎麼跑得更整體……昨天在五福國小休息時的某一瞬間體悟到「煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛」的意義，雖只是個人體悟不見得符合修道原意，但充實感與空虛感同在的超越體驗卻真實無比……這一切都讓我更喜歡跑步。對我來說跑步是鐵人三項的一部分、是移動身體的方式、是一種旅行的方式，跑步也像修道，它是一種痛苦與幸福並存的狀態、是思考與精神充電的過程、是一種與追求天人合一(與環境容為一體)的道途。
今天在跑步中也再次見識到環境之「美」與人世間的「愛」：
【圖】苗栗海邊五點的晨光
【圖】臺灣藝術大學幫忙記錄的郁文與詩婷同學也下來陪跑五公里。從沒路跑經驗的兩位大學生，本來只是來幫忙記錄，但看我們跑了幾天後也起了跑步的念頭，今早看天氣不錯就跟著在台61線上跑了五公里。
【圖】環台跑者禹同女友曾禮純特地搭車到中午休息點(崎頂車站)，兩人一路牽著手跑16公里到新竹市。
禹同提到：今天女朋友要來找我，這幾日來朝思暮想、輾轉難眠、望穿秋水等的就是這一天，所以早上提高配速狂奔，一直騙隊友才五公里不用休息，其實已經跑了六、七公里，盡量縮短休息的時間，只為了早點到達目的地。沒想到崎頂車站比google map上定位的距離還遠，最後接近十一點才和女朋友會合。要感謝隊友這麼配合，不然可能會更晚才到。
【圖】從中午開始陪跑的十八尖山長跑隊
【圖】環台跑者與連續陪跑兩天的黃生佑先生，以及從崎頂車站開始跑到新竹市的禹同女友曾禮純、十八尖山長跑陳進財警官、竹東高中老師鍾文君、竹東高中高三生陳星佑、竹東分局徐榮昌、北體大一生徐振勛與光佑的朋友陳世峻，跑到終天後一起舉著本次路跑的理念旗秩與圓牌合照
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