「甩掉自己」雜思之二

• 吃喝=進
• 運動=出 （廣義的運動：動腦、肌肉伸縮）

身體，就像是個容器，就像你倒進杯子多少東西，又倒出多少東西一樣。進得多，能量逐漸累積，經由特殊的化學變化，進來的能量轉化成各種物質變成身體的一部分，它或是積累成脂肪，或是被拿來修補骨骼與肌肉。反之，出得多時身體就逐漸被剝離。

進／出之間的平衡形成身體最後的淨重。但每個人擁有的容器大小卻是天生的，有的人天生比較大隻，就算出多進少，它的極限值還是存在，再消耗下去而不補充足夠的能量的話，身體就會受損會生病。

• 進／出身體的過程都附帶愉悅的經驗。

所謂的愉悅經驗：像是把食物吃進肚子裡，讓肚子飽飽的，身體暖洋洋的感覺；或是大量運動後從身體裡擠出汗水，或是把大便排出體外。這些經驗都讓人愉悅。當然，是就適度來說，如果吃撐了，拉肚子了，或是過度運動至低血糖了，當然讓身體感受痛苦。另外，還有一種痛苦是巨烈快速地進／出，巨烈的進比如一口氣喝了十罐可樂；巨烈的出比如一分鐘跑400公尺操場一圈。對於身體這個容器來說，緩慢與適當才能帶來愉悅的感受，但競技運動通常是快速與過量，所以它所涵有的大部分都無疑是痛苦的。

• 緩慢適度地「甩掉自己」是一種愉快的經驗，但比賽中可不是這麼回事，它帶來巨烈的痛苦感。