楓林步道破PB

今天早上4點多起床，騎車去參加花蓮吉安路跑在楓林步道的團練，標哥數年如一日，等紅綠燈時就看到他在路口等大家，每次去都看得到標哥，數年來都沒變。每年比3~4場全馬，全馬平均成績在330附近，今年準備晉昇60歲組，但體態、活力與實力一直停留在50歲，真不簡單。下山之後簡單分享幾個技術要領，標哥的表情像如獲至寶一樣，興奮不已。

回程的路上，想到我跟標哥在2008年以前就認識了，也已經過了十個年頭。我們依然熱衷訓練與跑步。勇氣與熱情是會互相感染的，每次跟他跑完心情都特別好。

尤其今晨一早起床就覺得躍躍欲試，沒想到一舉破了自己的 PB，一次進步了13秒 (22分03秒)。 RunningQuotient經典跑道TW紀錄上次最佳成績是去年的8月跑出22分16秒。

花蓮的朋友可以來跑這條路線，真的很美，每次下山時都神清氣爽，一邊遠眺花蓮市與縱谷平原，一邊溜下山當放鬆。加入免費的RQ「經典跑道TW」之後，可以隨時檢視自己過去的紀錄：https://myrace.tw/race/classic/maple

 【終點合影】

【下山合影】 

 【太陽剛從海岸山脈上露臉】