理想中的體育課

在歐美「體育」（Physical Education）和「運動」（Sport）是分得很清楚的二個領域：

學校教育所設的「體育科」教學，所能達到的教育目標，絕對不只是提升「體力」和「技能」的功能而已，其他如「規範的行為」、「休閒的生活」、「知識的提升」、「藝術的涵養」都可以直接或間接地受益。（徐元民：《體育學原理》，台北市：品度股份有限公司，2003年8月初版，頁86）


在台灣很容易把運動和體育渾為一談，更容易把學體育的孩子認定為不讀書的那一群。但到底是他們不讀書，還是我們的制度不讓他們有機會啟動讀書的熱情。我相信跑步不只是運動，也可以晉升為體育。而我認為是體育是：講完理論，出去拿身體當作實驗品，把運動科學家的理論用在自己身上，再學習個人化的理論進行微調，接著，一次又一次地創造出自己覺得滿意的作品。

這種體育課，在過去只是理想。它有很多發展上的限制：

• 首先，誰來教？體育相關科系裡的教授們最適合，但教授在大學的工作已經接近滿檔，除了研究還要教學與負責行政事務，而且他們離實務訓練比較遠，比較沒有時間把理論轉譯成一般市民跑者能懂、也能進行自行訓練的教學工作上。我們需要有能力又有時間的人來教。
• 再來，如何教？因為不只是帶大家跑步，要講跑步訓練理論，而且要講得淺顯易懂。所以必須把生硬的運動生理知識進行精煉，轉化成可以被吸收的隱喻，或是舉出有力的證據。這些都要要累積，而且累積不只需要時間，也花錢。一開始累積都是沒有收入的，要有熱情的人願意做苦功打底。
• 最後，為何教？愈來愈覺得，教練是一個幫助他/她人達成夢想的工作。我們利用我們的知識、經驗與「時間」來幫助他者創作作品(學員或選手的身體)，幫他者「變強」是教練的工作。這就像造型師、美髮師幫他者「變美」一樣，是服務業，是知識和勞力綜合的工作。備課、準備內容與實際教學都要花精力。為何他們要做這件事，理想上他們靠得是愛情的力量支撐，他們愛這項運動同時也愛助人(變強)；但現實上，我們需要麵包。只有愛情沒有麵包的故事結局都常都是悲劇，體育的理想也是！

RQ跑步科學系列講座是為了讓理想中的體育課能在台灣發芽，在開課前已經有各方默默的努力，所以最終才能找到願意花時間累積知識與經驗的人、找到有熱情的人來經營。這樣的課程才能成行。

跑步教育是形塑跑步文化的重要支柱。教育的方式眾多，RQ課程著重在科學化(量化、個人化與週期化)的推廣。

課程的教練都是一時之選，若你喜歡跑步，也對個人的跑步數據有興趣，歡迎選修RQ的跑步科學系列課程：