徐國峰與科學化訓練
鐵人三項對我來說不只是運動,也是一種生活的方式
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2019年3月31日 星期日
鯉魚山步道破PB
週日去RQ【經典跑道】再測了一次「鯉魚山步道」(距離1400米,爬升高度390米,平均坡度27.9%),第八次測驗,小破個人最佳成績,現在的成績跟盈翔並列第一:18分54秒! 最近兩年一直卡在19~20分,這次一口氣跑進19分。
RQ app新的長截圖功能好方便,所有數據與圖表可以一次保存下來。
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