小石頭的運動哲學

只要小心控制從身體進來與出去的東西，除了不可預測的命運以外我所能掌控的那一小部分人生，就能盡量接近自我肯定地進行下去。我這樣相信，也同時列為人生的重要方針來徹底實行。

人生中每一刻的輸入與輸出都要盡量是接近自然與純粹的東西，像是空心菜與鮭魚一類的東西。

輸入的時候要慢慢咀嚼再吞進肚子裡，重點就是要不急躁，仔細地品嚐那味道。不管那味道是好是壞，一定要細心地咀嚼。當然，在最初決定是否要把它放進嘴裡之前是不可忽視的最重要步驟。

輸出的時候也是一樣，要盡量以正確／誠信／札實的姿態來消耗能量，像是說話、思考、寫作，當然還有運動。要盡量以純粹／完美的形式來輸出。所以在那之前必須先知道什麼是純粹／完美的形式，又如何達到純粹／完美！像是游泳、騎腳踏車與跑步，必須先知道怎麼才是純粹／完美的姿勢，然後設法以那樣的姿勢去輸出，去盡情地消耗自己。