網頁

2011年3月25日 星期五

論文出版

國峰碩論出版照徐國峰著:《先秦儒家水意象析論》,新北市:花木蘭出版社,2011年3月出版。
這本論文,是在大學時代毫無顧忌地水中練游泳時,就想要完成的論文。就東華研究所期間把它完成了!去年在指導教授--吳冠宏老師的推薦下,花木蘭決定幫忙出版。今年三月終於拿到書了,有一種不太真實的感動!
有煎包的早晨節錄書中序言:
完成這本論文,可以說是自己這幾年來,對「水」曾給予的一切所做的交代,像是一種責任;從大學時代開始,在水裡的那些年少時光有著那個年紀莫可奈何的掙扎與痛苦,全都被它完全地包容與吸收。也是因為清華裡的那一池水,我才認識了中文領域的嘉文,才決然地投入中文碩士班的考試,也才因緣際會地來到東華大學,也才有這麼一段自由的時間來完成這本論文。

剛開始接觸中文領域時,是被那時在清華兼課的楊自平老師所講授的先秦儒道思想所觸動,「原來古代哲人已經深深地思考過我所困惑的人生問題了」,在那段一邊在水裡不斷游著一邊困惑著未來人生的同時,先秦典籍裡那些生命的學問,帶給我深刻的啟示。因此,來到東華開始思考著碩士論文研究計畫的同時,「水」與「先秦諸子」很自然地被我放在一起,不斷地去追問「先秦諸子是否也從水這個物質中得到生命的啟示呢?」
在我個人經驗底的水是:游泳池的水、是荖溪的水、是鯉魚潭與東湖的水,我在它們裏頭淌游,它們把我全部給整體環抱起來,完全的包容,不管我今天做錯了什麼、說錯了什麼,多麼不原諒自己,對不起了那些人,幫助了那些人,讀了那些書,有些什麼愧疚,一跳到水裡,它就把我完全包覆起來,不管我是多麼奇怪的人,都可以把我完整的給包起來,像最初在母親的肚子裏一樣。
DSCN5060這是身為一位現代運動選手在水中練泳時所獲得的經驗與感悟,這些經驗與感悟當然不同於先秦諸子,但不管我們所獲致的經驗如何不同,水所展現在先秦諸子間的各種形式(海、湖、河流或源泉)與生存在21世紀的我所知覺到的形式是一樣的。因此我也在這部論文的撰寫過程中,藉由感知我身邊水的各種存在形式,藉由先秦典籍中的文字來體悟他們所面對水時所產生的哲思與情懷。來到東華,正式成為中文研究所的一員,同時被要求「書寫碩士論文」這樣的任務,讓我有了完全正當的理由來投入對於水的思考,深入地去理解先秦思想家們關於水的意象性語言。這段日子是我所認為的幸福時光。我之所以能有這段時光,要感謝遠在中壢支持我的父母,在我獨立自主的這幾年來,無怨無悔地在經濟與精神上支持著我做自己想做的事,僅管那些是臺灣主流社會所不認同的價值,他們還是像水一樣地包容著我。

除了父母在背後的支持之外,還要感謝吳冠宏教授這一年多來不厭不倦地指導我、幫忙檢視論文、提供意見,同時不斷包容我在研究以外的三鐵訓練、比賽與活動等外務。因為冠宏老師的幫忙與包容,才能讓我在東華這段時間裡能自在地依自己的性子讀書、研究、訓練,在這一點上,老師也像水一樣地包容著我,讓我自由的生長。

如果只是包容的話,我想自己是無法在兩年半的時間裡完成這本論文的。其中,最大的助力是謝明陽老師在我剛跨進這個領域時的督促與提醒,明陽老師的提醒並不只是話語上,還有老師所散發出來那專注於學術研究的認真氣質,在碩一時就成為我心目中的一位活生生的人文典範。這樣的典範,除了明陽老師,還有這兩年多來修課時曾指導我的顏崑陽老師與吳明益老師。當然,從他們身上獲取了知識、學會了做研究的方法已受用不盡;從他們身上帶給我最深遠啟發的是:他們面對學術研究、面對知識與面對自己人生的態度,他們是那樣的嚴謹那樣的負責!從他們身上我見著了「不厭不倦」的人生態度。

如果說東華中文的教授是學術研究、人文素養的典範,那東華鐵人隊的Benjamin教練就是我在體能訓練、現實中規律自制生活的典範,他不只教導了我鐵人三項運動的各種訓練與比賽的知識,更重要的是,他給予我一種「內裡」所盼求的自律生活方式,他嚴格(而且有時總是不近人情)的要求,為我養成了一種無價的習慣,讓我了解「節制」與「受苦」:每天早睡早起,每天固定運動,精神與肉體變得很強很有節制,如果不是這樣,我想我無法完成這本論文,也無法成為現在的我。在鐵人三項代表隊,Benjamin教練是我在現實生活作息與體能訓練的導師,而隊上的經理李妍婷小姐則是我面對現實社會中各種繁瑣事務的益友,她驚人的辦事能力,成為我在面對必須處理行政事務上的最佳典範……在離家來到花蓮求學的這段日子,東華鐵人隊的這兩位良師與益友幫我的實在太多太多,實是我在東華這兩年多來的貴人。

在花蓮這兩年多來,有這些人的包容與幫忙,我才能如此自然地在這片後山縱谷自由地成長,而這本論文正是這段成長歲月中一個階段性的重要里程碑。

國峰





2011年3月17日 星期四

節節敗退的身體--牙痛

DSC_0328 

覺得自己的身體隨著年紀一直在節節敗退。最近膝蓋、腰和牙齒都在大聲嚷嚷,以「痛」的各種型式向大腦喊話。

尤其是牙齒。

37772_200907171322091

前幾天的夜裡,計畫要早早上床睡覺。把澡洗好,躲進被窩裡想要好好地來讀小說,打開檯燈,結果一翻開書,讀沒幾行,嘴裡左上角的牙齒就開始隱隱抽痛,一陣陣地,像是某個縮小了的搞怪傢伙躲在裡頭,用老虎鉗夾住神經,在那邊拔呀抽的。那個傢伙似乎知道神經的另一端就連著大腦感覺「痛」的部分,他拔一下我就痛得腦發漲。有時候休息個一兩分鐘,以為他終於休息了,但沒想到只停工一會,像是在做間歇訓練似的,不久後又開始狂抽我那條包在牙裡的神經。

200px-Cast_Away_film真的痛得受不了後,下意識地用右手拾指拇指夾住它,使勁地拽,想把它拽下來。當然是無濟於事。忽然想起湯姆.漢克斯(Tom Hanks)在《浩劫重生》中用溜冰鞋下面的冰刀把牙給敲下來的畫面。接著我就用手指就使力敲它,「喂!別再搗亂了。快住手」但那傢伙還是躲在裡頭狠狠地抽著我那可憐的神經。

常聽人說「牙痛要人命!」真正切身痛起來,才知道有多要人命!小說也別看了,所有的意識都被痛覺所襲擊,連睡意也是。在床上等待長夜過去時,牙醫成為全世界我當下最懷念的人。才想到,如果我像湯姆.漢克斯一樣在荒島的話,這種牙痛真的會讓人求生不能求死不得啊,太可怕了。(在電影裡,最諷刺的情節是,湯姆.漢克斯在荒島上牙疼時最懷念的牙醫,最後成為他未婚妻的丈夫。)

 

直到凌晨兩三點,那傢伙才肯罷工,我也才能安然入睡。

隔天一早,帶著被抽痛了一整晚且精神不濟的大腦去跟鐵人隊練習,一開始還乖乖的,但那傢伙在做完肌力訓練後開始騎車時又開始動工,像是挖掘到更深的礦坑一樣,開始更始勁地抽拉起來,痛得我完全無法考與行動,只想趕快把那傢伙殺了以洩心頭之恨。

騎完車後,立即跟波肥借摩托車,趕到花蓮市去找牙醫。牙醫說沒救了,要做根管治療。「做吧!只要把痛根除了就好。」我說。對受了一夜牙疼之苦的我來說,怎麼樣都無所謂了。牙醫拿起工具開始把牙鑽開,滋滋聲在嘴裡響起。「太讚了,鑽吧鑽吧!就要找到那躲在裡頭的傢伙了。」鑽到痛根,牙醫拿起像是加長型大頭針似的東西,直擊那傢伙。一下一下快速地來回抽動,像在替我刺殺那可惡的傢伙似的。

牙醫說,根管治療就是抽神經。那傢伙雖然死了,我也等於又死了一顆牙。身體「無感」的部分又多一些之後,感覺就像自己的身體又開始邁向死亡的那端多一些似的。罪魁禍首還是我自己。是我自己哪裡做錯了──牙沒刷乾淨、忘了定時檢查牙齒、隨意地使用牙線,才讓那傢伙突破堅硬琺瑯質,又一路攻破象牙質,直擊牙髓腔。

 

自己的身體,從小嬰兒逐漸長大,慢慢地成為人類該有的東西都長齊了。雖然努力鍛鍊身體,像讓它變強,但它還是不免於世上的所有東西一樣──「成長的同時也在衰敗」。我努力練習,也努力地用我的牙齒咀嚼各式各樣的食物,補充量練習後身體所需的能量。身體的確因練習/補給而變強了,但牙齒也因為過量使用,又不注意保養,一日日地一顆顆地衰敗死亡。「我在變強,同時也在變弱!」騎車家時,這些想法逐一跑上我那終於停止抽痛的大腦裡。「這就人生啊!」

xinsrc_43202060609325461482215這位英國老兵在一生中牙痛時,就用老虎鉗來拔。因為按照英國的醫保政策,沒有自己登記醫生的,病人一般很難找到願意接診報銷醫藥費的醫保病人。據伊恩自述,他在8年內由於牙痛,總共聯繫過30位牙醫,但是沒有一位願意接診他這樣的病人。不過,伊恩的牙齒還算爭氣,除了2003年發病在部隊牙醫那裡就診過一次外,牙痛並不頻繁。

可是到了2006年,沒有工作、窮困潦倒的伊恩牙病再次發作,劇烈的疼痛像尖刀一樣一刀刀刺向伊恩。伊恩再也無法忍受了,他決定自己解決問題。

伊恩說:「當時,我突出的前牙疼得比較厲害,於是我就經常的搖動它以緩解疼痛。後來我覺得是時候了,於是我拿起家裡的老虎鉗,夾住牙齒猛地往外一拔,牙齒就掉了。不過讓人意想不到的是,老虎鉗拔牙並沒有想像的痛。」

從此,伊恩一發不可收拾,只要牙一痛,他就會拿起老虎鉗進行自我治療。在過去兩年間,伊恩幾乎拔掉了上顎所有的牙齒,其中包括門牙、磨牙和犬齒共計13顆。如今,伊恩的上顎空空如也,僅剩兩顆牙齒。對於自己的極端做法,伊恩說:「當你牙痛發作又沒錢請牙醫的時候,那種感覺比要命更恐怖。」

不過,伊恩也有否極泰來的時候,日前終於有一位好心的牙醫願意幫助他。不過,伊恩說:「我確實急需一位牙醫,不過不是因為我牙痛,而是我發現拔牙後吃飯很困難。我必須安假牙,不幸的是這個活我自己不會。」

以上新聞摘自《新華網》--http://news.xinhuanet.com/tech/2009-02/06/content_10772477.htm

2011年3月9日 星期三

東華鐵人隊


人生多變如斯。
原只是個好游泳的化工系大學生,因這好游泳,卻使人生之路不斷轉向。轉向了研究中文與水的道路,轉到了花蓮與鐵人三項的世界。現在,竟當起鐵人隊的教練。靜思回望,一切皆恩,自我微渺,只盼家人安好。

東鐵隊的將來會如何呢?我只能盡己之力,一切聽天由命,隨緣而走。

2011年1月4日 星期二

幫助東華鐵人隊完成Ironman 226KM賽事的夢想

《經典3.0》辦了一個夢想資助計畫的網路票選活動,希望讀者能透過閱讀經典(必須是去世70年以上的作者所完成的作品),激發夢想。國峰的夢想是跟東華鐵人隊的教練與全體隊員出國完成一場最正統也最艱難的鐵人比賽--「Ironman 226KM」,那是一場要在冰冷的海水裡游上3.8公里,再騎180公里,最後再跑一個馬拉松42.195公里的鐵人級賽事!那也是最原始的正統「鐵人賽」!

東華鐵人隊的教練—Benjamin Rush一直夢想帶全體隊員完成此一賽事,但限於龐大的經費(光報名費就要17,600nt,加上機票與食宿,每人約需十萬元的經費)。國峰目前是東華鐵人隊的助理教練,在得知《經典3.0》之”夢想實現”之後,就報名參加。目前已進入複選,希望大家上網幫忙投票,支持東華鐵人隊出國完成此一夢想。

DSC_1327

  • 2010年東華鐵人隊今年在臺灣墾丁完成Half Ironman 113KM後合照(這是臺灣第一場Half Ironman)
  • 臺灣沒有正統的Ironman全程賽事,故而我們只能出國完成!

 

以下為企畫書內容:

一、你是因為讀了哪一本書,有了什麼樣的感動讓你有這個夢想?

我在東華就讀中文研究所期間,讀了《山海經》這本中國古代神話故事,最被其中夸父追日的故事所吸引。

《山海經.海外北經》:「夸父與日逐走,入日。渴欲得飲,飲于河、渭。河、渭不足,北飲大澤。未至,道渴而死。棄其杖,化為鄧林。」

在研究所期間加入東華大學鐵人三項代表隊,與教練和隊友一同練習與比賽的過程中,始終覺得我們就像古代的傳說中的夸父一樣。那就像顏崑陽老師在其散文集所述:「在古老的傳說中,夸父總被人譏為愚蠢與不自量力。因為他追逐著落日,直到渴死。為什麼我們要將這種追求到底的執著譏為愚蠢?為什麼我們要將這份敢於追求的勇氣譏為不自量力?知道做不到,而還肯去做的人,總比善於為自己的怠惰找藉口的人,來得聰明些吧!因為誰說過:『力之執著,即是智慧』。能將自己的生命投注在一份理想的追求中,總比徒然無謂的苟存,要有意義多了吧!因為誰說過:『殉真理而死,即是另一種存在。』如是,我們還能去譏誚夸父的荒誕嗎?」(以上文字摘自顏崑陽:《新世紀散文家:顏崑陽精選集》,臺北市:九歌,2003年10月10日,頁80-81。)

二、因此激發了什麼樣的夢想?
我想要在八月份和東華大學鐵人隊的教練和隊員們到加拿大完成一場Ironman 226KM 的超級鐵人三項賽。這是一場需要游3.8公里、騎自行車180公里,最後再跑42.195公里的三項全能競賽。我們將成為全臺灣第一個出國完成Ironman 226KM 的大學校隊。包括機票、報名費與旅費,這要花上百萬元,而且比賽的過程極度艱辛,我們必須在冰冷的海水中游泳,崎嶇的山路中騎車與跑步,這個夢想被身旁的朋友譏為愚蠢與不自量力,但我們想要完成此一如夸父追日般的夢想。我們很清楚地知道自己不可能在這場國際賽事中拿到揚威國際的名次,但我們還是要把自己的生命投注在此種對體能極限的追求中。我們還是要再努力下去……從練習、籌資、準備裝備到完成這場Ironman的賽事的過程中,體會夸父「力之執著」中那無法言說的智慧。

三、你準備如何進行,花多少時間實現?
我們從2006年至2010年已經在臺灣完成近二十場三項全能賽(見附檔資料),在2011將花八個月的時間來從事紀律化練習與籌資旅費(每日練習課表可見東華鐵人隊FACEBOOK:http://www.facebook.com/NDHU.Triathlon

練習的部分由鐵人隊教練Benjamin Rush教練負責,國峰(企畫提案人)從旁協助。每週我們將練習六天,連續八個月:在花蓮鯉魚潭練習開放式水域的游泳賽程,在台十一線上從壽豐騎到長虹橋練習180公里的自行車賽程,在吉安楓林步道或東華大學校園裡練跑。這八個月期間,我們將舉辦訓練營以及靠各人打工來存錢。

預定每個星期的訓練里程數:游泳10公里、自行車350公里、跑步90公里。從二零一一年一月中寒假開始,一直訓練到八月比賽前。

四,為了實現你的夢想,請說明你的預算

  1. 交通費:花蓮-台北 / 火車(自強號來回車票):$882 × 9(人)=$7,938;台北-桃園機場 / 接駁巴士(來回車票):$230 × 9(人)=$2,070;台灣--加拿大, CAN / 飛機(來回機票):$68,800 × 9(人)=$619,200
  2. 報名費(美金 $550 USD / 人):Ironman 國際分區資格賽報名費 (加拿大):$17,600 × 9(人)=$158,400
  3. 當地食宿(美金 $100 USD / 天):$3,200 × 9(人) × 14天=$403,200 (必須提前報到,而且在當地練習以適應當地氣候與場地)
  4. 保險(2011/08/22 - 2011/09/05) :500萬旅遊平安險 / 人:$832× 9(人)=$7,488
  5. 合計: $1,198,296
  6. 不足差額:我們將從東華大學鐵人三項代表隊的隊費中挪用部分經費,也將在這八個月期間舉辦鐵人三項訓練營,除了推廣鐵人三項也可利用盈餘籌資旅費,同時各隊員也將各處尋找贊助資源,同時利用課餘時間各自打工來補足差額。總之,我們勢必要完成此一夢想!即使「未至,道渴而死。」我們所留下的精神之杖,也將化為鄧林,形成無價的力量。   

2010年12月16日 星期四

看完《天生就會跑》後製作 Huarache 練跑後的心得

DSCN5356
  • 這是改用肌肉的跑法

穿 Huarache 與一般跑鞋最大的差別在於肌肉的使用比例。穿上它以後,你必須利用更多肌肉──除了原本跑步主要會用到的小腿、前後大腿等肌群與阿斯里斯鍵外,穿Huarache時會增加肌群的負荷(尤其是小腿),還會用到平常跑步時不會用到的小肌群──如後大腿肌肉、腳掌足弓、前脛。因此,肌肉的疲勞會更為顯著,也更容易拉傷肌肉。所以一開始千萬不要跑太多。
  • 好處是:肌肉會因為這樣的鍛鍊而變強,因此更容易改成在《鐵人三項》一書中所提到的銳「腳」跑法──用肌肉來緩衝著地時的衝擊,而非膝蓋或骨頭。
  • 固定Huarache需要經驗與多次嚐試

我會在布落格上放教學影片,它有特殊的固定方式,讓你的腳掌可以完全浮貼在底皮上,但又不能太緊,會不舒服。這需要經驗。
曾有網友問過一些問題,下面舉出來,當作經驗分享:
Alan Chang :請問夾腳那個地方不會磨破皮嗎?
國峰:一開始會有點不適!畢竟夾腳的地方從來沒經過長時間的刺激……幾個月前我先從十公里內測試,最先不適的地方就是夾腳處,但是一不舒服我就先停下來。三個星期後,就可以一次跑到二十公里,完全沒事。目前測試最長距離是40公里,夾腳處完全沒有感覺。依我個人的嚐試與經驗,只要固定妥當(最近會花時間拍攝如何固定的影片給大家看),再花幾個星期習慣後,是完全不會破皮的。
Alan Chang :謝謝你的回應,因為我之前穿夾腳拖鞋走比較遠的路就會很不舒服,所以才會有這個疑慮。
:我了解。我也有過這個顧慮,也想過這個問題(因為曾有某個「機緣」穿著夾腳拖在台十一線上跑了十四公里),夾腳處磨到不行。但因為夾腳拖鞋,在左/右/後側都沒有固定,所以會造成夾腳處一直移動,移動就會造成磨擦,自然會不舒服。但Huarache的固定方式,可以在跑步過程中幾乎完全沒有移動,所以才不會磨破皮
  • 不管你多厲害,第一次練習不要跑超過5公里!

就我個人的經驗,我是已經赤腳跑三個月後,才在機緣下找齊材料完成這雙鞋。第一次也才跑三公里,後來慢慢增加,從五公里、十公里到二十公里都沒問題後,直到十一月才一次跑超過四十公里。所以是在六個月的「非一般跑鞋」練習下才能一次跑超過馬拉松的距離,故而剛開始時千萬別太著急,一下就跑太多,以免受傷。
曾有網友問過一些問題,下面舉出來,當作經驗分享:
曉春: 曉春覺得這樣一點都不安全。你的腳或許可以,別人的能力未必可以跟你一樣哦...
國峰:曉春說得沒錯!一般人可能不適合嘗試(最好有跑馬經驗的人比較合適)。如曉春所說,一般人可能要「非常小心」,小腿肌、阿基里斯腱、足弓不夠強壯的人,可能更要「非常小心」,否則可能拉傷肌肉。但相對地,如果用它慢慢增加里程,小腿肌、阿基里斯腱、足弓也會慢慢變強壯!以上純粹個人經驗分享,不一定適用於你或其他人。所有的事情都要嘗試過才知道適不適合自己,適合自己不一定是絕對的「對」,不適合自己也不一定是絕對的「錯」,可能只是「不適合自己而已!」
  • 目前穿它最長里程數有40公里45公里50公里,至12/04為止,總里程數380公里。就我個人的經驗而言,目前鞋況和腳況都很好!
33623_139764379402626_112250225487375_201584_5455230_n
  • Huarache 和一般跑鞋的優劣差異何在?

一般正常跑鞋 Huarache
適合初學者 比較適合進階跑者與小朋友(見下註1)
「比較」適合腳跟著地跑法 「比較」適合腳掌前緣著地的跑法
可以用腳掌Rolling前進慢步頻跑法 需要一點地就抬起來的快步頻跑法
腳掌比較有空間在鞋底滑動 不能滑動,太常滑動會造成夾腳處磨傷
對肌肉負擔小 對肌肉負擔大(見下註2)
【優】夾腳處絕對ok。 【劣】如果腳掌滑動太嚴重,夾腳處會磨傷
【劣】腳指頭會一直撞到鞋子前方,很容易因此受傷。 【優】腳指頭不會在跑步過程中撞到鞋緣
【劣】腳掌悶在裡頭,很容易累積汗水,造成腳底在鞋裡滑動,形成水泡。 【優】腳掌通風良好,不易流汗。腳掌可以邊跑邊曬太陽,涼爽舒適,不易得香港腳。
【優】慢跑、快跑都適合! 【劣】就我個人經驗而言,每公里四分半以上都很ok,但如果每公里少於四分鐘時,穿Huarache就不太好跑。
【劣】因為鞋子外層與鞋墊保護良好,故而無法鍛鍊腳掌肌肉。 【優】鍛鍊腳掌足弓肌肉
【優】腳掌被保護得很好,不易因外物而受傷。 【劣】如果一不注意,容易被外物割傷腳掌。我曾在跑長距離時最後分心,被自己的底皮割傷腳裸。
【註1】因為小朋友天生就可以赤腳在外面跑來跑去,他們還沒養成被鞋子保護的跑法,所以反而比大人更適合赤腳,或用Huarache來跑步。
【註2】對肌肉負擔大。反面來看,就是可以藉由這樣的訓練來鍛鍊跑步所需的肌肉強度。但對初學者來說要小心,很容易造成肌肉拉傷,不宜過度勉強。